Linkvoom Gimnasia rítmica para mujeres
Las mujeres gimnastas pueden participar en la gimnasia rítmica como un evento además de los otros eventos que se ofrecen. Con un estilo que se asemeja a una rutina de baile, también combina aspectos acrobáticos con la utilería. Los tipos de accesorios varían, pero deben estar dentro de ciertas pautas para poder usarse en una rutina rítmica.
El propósito principal de la rutina rítmica es enfatizar la capacidad de los atletas para mostrar potencia, fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad e incluso destreza mientras se controla el apoyo y se mantiene al día con la rutina real. Sin embargo, a veces esto puede ser un concepto muy difícil de comprender para muchas gimnastas; es un estilo muy entretenido que llama la atención de mucha gente.
La primera pieza de aparato o apoyo como se les llama es una cuerda. Esto se usa balanceando la cuerda para crear círculos, envolturas y varios otros movimientos. A menudo, la cuerda se lanza al aire mientras las gimnastas saltan y giran y otras veces simplemente hacen girar la cuerda.
Al usar el aro, la gimnasta puede rodarlo, lanzarlo al aire, girar el aro, moverse a través del aro e incluso moverse. Además, muchas gimnastas disfrutan haciendo girar el aro alrededor de varias partes del cuerpo mientras realizan otros trucos para mostrar sus habilidades generales a los jueces y al público. Muchas gimnastas rítmicas avanzadas también combinan lanzamientos altos con varias otras técnicas acrobáticas para crear una rutina visualmente impresionante.
Conceptos básicos de flexibilidad para todos los gimnastas
Otro aparato es la pelota. Esto se usa principalmente para lanzamientos, recepciones, círculos e incluso algunas olas. La mayoría de los movimientos con el balón implican el uso de las manos; sin embargo, los gimnastas habilidosos pueden aprender a controlar la pelota usando otras partes de su cuerpo para crear exhibiciones asombrosamente impresionantes.
Los palos son otro aparato que se utiliza en la gimnasia rítmica. El propósito de los palos es lanzarse al aire y realizar varios trucos con ellos. A menudo, en comparación con los palos que usan los payasos para hacer malabares, no son muy pequeños y, a veces, pueden ser bastante voluminosos. Muchas de las rutinas que involucran a los palos tienden a enfocarse en los golpes y lanzamientos, así como en las recepciones por encima de cualquier otro aspecto.
La última pieza de aparato que se permite en la gimnasia rítmica es la cinta. Esto se utiliza para crear hermosos movimientos en forma de ocho, así como círculos, lanzamientos e incluso espirales. Como uno de los aparatos más atractivos visualmente en la gimnasia rítmica, es bastante fácil permitir que la cinta cuelgue cerca del cuerpo en las diversas posiciones acrobáticas creando una impresión visualmente impresionante. Un requisito que está involucrado en el uso de la cinta que no está presente en otros aspectos es que la cinta debe estar en constante movimiento y no se debe permitir que se detenga por completo durante el curso de la rutina.
Como última opción para las gimnastas rítmicas, es posible realizarlas en grupo. Cuando actúan en grupo, las gimnastas trabajan juntas utilizando varios aparatos diferentes. Sin embargo, no es raro ver una rutina grupal que solo usa una pieza. Sin embargo, las rutinas más impresionantes implican el uso de varias piezas e intercambios constantes, así como movimientos cuidadosamente planificados y ejecutados que garantizan que todos estén visualmente entretenidos.
Las gimnastas rítmicas grupales se entrenan juntas cuidadosamente y tienen un área muy pequeña para trabajar. Por eso, la presentación general debe estar bien ensayada y todas las gimnastas deben saber exactamente lo que están haciendo y en qué momento exacto.
Sin embargo, la mayoría de las rutinas son bastante elaboradas y complicadas; la cantidad de tiempo y entrenamiento que se dedica a la gimnasia rítmica grupal es más que suficiente para crear un grupo perfectamente cohesionado que pueda anticipar rápidamente las necesidades de los otros miembros.
Trabajar juntos la gimnasia rítmica con un grupo es una de las mejores formas de gimnasia rítmica para observar debido al trabajo en equipo requerido, así como a los movimientos complicados.
